Stress, anxiété, traumatismes, burn-out, deuil, relations toxiques... Mon approche s'adapte à votre situation et agit sur les causes profondes.
Accompagnement sur mesure
Est-ce qu'il vous arrive de faire face aux situations suivantes ?
Vous traversez peut-être une période où vous vous sentez submergé(e) par vos émotions, sans toujours comprendre ce qui se joue. Il se peut que...
Vous ressentiez un stress ou une anxiété presque constants, même lorsque "tout va bien".
Vos pensées tournent en boucle et le lâcher-prise vous semble impossible.
Vous passez rapidement d'un état émotionnel à un autre, avec une impression de perte de contrôle.
Vous vous sentez nerveusement épuisé(e), comme si votre système était en surcharge
Vous avez le sentiment de devoir constamment "tenir", "gérer", "faire bonne figure"... jusqu'à vous oublier
Ce stress peut être lié à des événements de vie marquants — un deuil, une séparation, une maladie, un changement professionnel, un burn-out, une relation toxique — ou sembler apparaître sans cause claire, ce qui peut être encore plus déstabilisant.
Au-delà des faits, il y a peut-être...
De l'incompréhension face à certaines de vos réactions.
Du découragement de voir ces difficultés réapparaître.
Une forme de solitude, car l'entourage ne perçoit pas toujours l'intensité de ce que vous vivez.
Lorsque le stress, l'anxiété ou les traumatismes prennent trop de place, cela peut impacter votre énergie, votre confiance, vos relations et votre capacité à vous projeter sereinement.
Chaque séance est un espace sécurisé où vous pouvez déposer librement ce que vous traversez et avancer en profondeur, à votre rythme.
Un accompagnement pour réguler le stress et la dysrégulation émotionnelle durablement et aller à la racine.
Mon accompagnement s'adresse aux personnes qui souhaitent un changement réel et durable, au-delà d'un mieux-être temporaire. Je vous propose un cheminement complet et profond, qui prend en compte le corps, les émotions et votre histoire personnelle.
Mon engagement : aller à la racine des blocages, offrir un cadre sécurisant pour libérer les blessures émotionnelles et les traumatismes, et permettre une transformation structurée, stable et respectueuse de votre rythme.
Ensemble, nous naviguerons entre passé et présent pour alléger le poids des émotions, comprendre vos mécanismes et construire un futur plus apaisé et aligné avec qui vous êtes vraiment.
Les pilliers de mon accompagnement
Plutôt que de lutter contre vos difficultés, je vous invite à les écouter autrement. Mon approche s'articule autour de 4 principes fondamentaux :
Les émotions : des messagères à écouter
Vos émotions ne sont pas vos ennemies. Elles vous indiquent ce qui, en vous, a besoin d'attention, de transformation ou de libération. Ensemble, nous apprendrons à les accueillir, à les comprendre et à les transformer.
La mémoire corporelle : l’intelligence du corps
Votre corps et votre esprit gardent les traces de vos expériences, parfois sous forme de tensions, de sensations ou de réactions automatiques liées à des déclencheurs.
Ces réactions reflètent des empreintes corporelles et des mécanismes du système nerveux.
Ensemble, nous apprenons à les reconnaître, les apaiser et les transformer en travaillant sur leurs causes sous-jacentes, afin de permettre un relâchement durable et un meilleur équilibre du corps et de l’esprit
L'exploration des schémas inconscients
Nos émotions et comportements sont souvent guidés par des expériences passées ou des transmissions familiales, parfois de manière inconsciente.
Grâce à la thérapie des schémas, nous identifions ces schémas profondément ancrés, comprenons leur impact sur votre vie actuelle et amorçons un travail de libération pour avancer plus sereinement.
Une approche thérapeutique intégrative* et psycho-corporelle
Parce que chaque personne est unique, j'adapte mon accompagnement à votre histoire, vos besoins et votre sensibilité.
*Qu'est-ce qu'une approche intégrative ?
Plutôt que de vous imposer une seule méthode, je combine différentes techniques éprouvées pour agir à la fois sur le corps et l'esprit. J'associe notamment l'EFT Clinique à des stratégies issues des TCC, des protocoles issuse de l’EMDR ainsi que des théories polyvagale et de l'attachement, dans une démarche personnalisée.
Chaque séance est personnalisée pour créer un cheminement unique, et c'est cette synergie de techniques qui vous permettra de transformer vos difficultés en véritables leviers de croissance, tout en respectant votre rythme et votre équilibre.
Les méthodes que j'utilise
Mon approche intégrative combine plusieurs méthodes scientifiquement validées, adaptées à votre situation et à vos besoins. Voici les principales techniques que j'utilise pour vous accompagner :
L'EFT Clinique
L'EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psychothérapeutique basée sur la stimulation manuelle de points d'acupuncture, comparable à une forme d'acupressure sans aiguilles.
Des données scientifiques indiquent son efficacité dans la prise en charge du stress post-traumatique, des troubles anxieux, des phobies et des troubles de l'humeur…
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Les TCC regroupent un ensemble de techniques permettant d'analyser nos modes de pensée, d'identifier les schémas cognitifs dysfonctionnels ainsi que les comportements problématiques, afin de favoriser la résolution des difficultés émotionnelles et comportementales.
La thérapie des Schémas
Cette approche repose sur l'idée que lorsque certains besoins fondamentaux de l'enfant ne sont pas satisfaits — être valorisé, protégé, aimé, compris — des schémas précoces se développent et engendrent, à l'âge adulte, des comportements rigides et inadaptés. Cette thérapie vise à identifier ces schémas et à les assouplir.
La Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque correspond à un état physiologique dans lequel le rythme cardiaque s'aligne sur la respiration, favorisant une harmonie entre le corps et l'esprit.
Cette synchronisation stimule le système nerveux parasympathique, impliqué dans les mécanismes de relaxation et de récupération.
Le Matrix Reimprinting
Cette approche permet de modifier la manière dont les traumatismes sont inscrits dans le subconscient et d'assouplir les croyances limitantes qui en découlent. En agissant sur les automatismes corporels et émotionnels, elle aide le corps à sortir d'un état de vigilance excessive, souvent maintenu comme si le danger était toujours présent.
La logosynthèse
La logosynthèse utilise les mots pour aider le cerveau à mettre à jour des représentations mentales négatives qui ne sont plus pertinentes. Elle permet de corriger des réactions inadaptées liées à des traumatismes ou des croyances d'enfance, qui restent actives dans l'inconscient et peuvent influencer nos comportements.
La thérapie basée sur l'attachement
Cette approche psychothérapeutique est fondée sur la théorie de l'attachement, qui étudie l'impact des premières relations affectives sur le développement émotionnel.
Elle vise à identifier les schémas d'attachement insécures et à les remodeler afin d'améliorer la régulation émotionnelle et la qualité des relations interpersonnelles à l'âge adulte.
""J'ai été impressionnée par l'efficacité de l'EFT."
Je ne connaissais pas l’EFT. J’ai été impressionnée par l’efficacité de cette méthode et tout autant par la thérapeute, Mme Fabienne Gueudet, qui, par sa présence bienveillante, efficace et d’une grande intuition, a toujours su m’accompagner dans les séances avec un grand professionnalisme et respect, et m’aider au maximum quant à la direction à prendre, mettre le « doigt » sur ce qui fait mal (eh oui, il faut bien !), l’aide à la souffrance liée à tous mes traumatismes, peurs… et surtout les dépasser et se reconstruire.
J’ai également été surprise par le fait de « tapoter » sur des points stratégiques, et d’autres méthodes également, qui m’ont permis de faire remonter l’inconscient au conscient afin de travailler sur toutes mes douleurs, blocages, chemin de vie difficile (comme beaucoup de gens, me direz-vous), me sentir prisonnière, croyances erronées, schémas se répétant sans cesse, afin de passer à une autre étape…, se sentir libre, vivre et avancer dans ma vie. Savoir où j’en suis, ce que je veux faire…
Cela m’a apaisée, débloquée et nettoyée, libérée de certaines souffrances liées au passé, au présent ou à d’autres vies… Oui, cela a été douloureux, il ne faut pas se le cacher non plus, mais n’oublions pas que c’est pour aller mieux, trouver son propre chemin et être soi.
Je ne peux que conseiller Fabienne pour son dévouement, son accompagnement constant à vouloir aider avec grand respect, son énergie positive. Les conseils, les recherches qu’elle fait également sont d’une grande aide. J’ai pu faire cette expérience de vie qui n’appartient qu’à moi grâce à son aide précieuse : faire un pas en avant, prise de recul, dépassement de soi et… déménager afin de recommencer une nouvelle vie dans une autre ville… en sachant que j’ai encore beaucoup de travail sur moi à faire. Mais petits pas par petits pas… garder confiance en la vie, ce qu’elle nous apporte et ce que nous recevons, les personnes mises sur notre chemin, les partages, les échanges… car il n’y a pas de hasard…
Un grand merci Fabienne !
Martine
Ce que vous pouvez retrouver grâce à cet accompagnement :
Réguler le stress et/ou l’anxiété
Au lieu de simplement calmer les symptômes, nous travaillons à la source de votre stress et de votre anxiété.
Cela permet de libérer les émotions bloquées et de désactiver les déclencheurs récurrents, pour retrouver un équilibre intérieur durable.
Accueillir et apprivoiser vos émotions
Vous apprendrez à écouter vos émotions et à comprendre leur origine.
En libérant les ressentis enfouis et en désactivant les réactions automatiques, vos émotions deviennent de véritables alliées plutôt que des obstacles.
Relâcher les tensions corporelles
Le corps stocke souvent le stress et les expériences passées.
Nous irons à la racine de ces tensions pour les relâcher en profondeur et éviter qu’elles ne continuent à déclencher stress ou anxiété.
Identifier et transformer les schémas limitants
Les schémas émotionnels ou comportementaux, hérités de votre histoire, peuvent se répéter malgré vous.
Ensemble, nous identifions la source de ces schémas, les libérons et les transformons, afin qu’ils ne dictent plus vos réactions.
Retrouver sérénité et alignement
En travaillant à la source des difficultés, vous ne vous contentez pas d’un mieux-être temporaire.
Vous construisez une sérénité intérieure durable et avancez vers ce qui vous fait vibrer, libre des déclencheurs passés.
Apaiser les tensions liées à un événement spécifique
Qu’il s’agisse d’un deuil, d’une séparation ou d’un changement marquant, nous irons à la racine émotionnelle de l’événement pour libérer la charge et désactiver les réactions répétitives du quotidien.
Renforcer la confiance et l’estime de soi
En allant à la racine des blessures anciennes comme des événements ou traumatismes plus récents, nous libérons les charges émotionnelles associées afin de restaurer une confiance et une estime de soi stables et durables.
Développer votre affirmation de soi
Nous allons identifier les déclencheurs de vos difficultés à poser vos limites et travailler à la source pour les désactiver.
Vous pourrez ainsi vous affirmer de manière saine et respectueuse, sans culpabilité ni stress.
Les étapes de votre accompagnement
Un échange pour clarifier vos besoins
Durant 30 minutes, nous ferons le point sur ce qui vous préoccupe.
Vous pourrez déposer vos pensées et ressentis et commencer à clarifier vos besoins, pour amorcer un premier pas vers plus de sérénité.
Réserver votre échange offert
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
Après notre échange, vous aurez accès à l'agenda en ligne pour planifier votre premier rendez-vous.
Les séances peuvent avoir lieu en visio ou en présentiel à Agde, selon votre préférence.
Séances personnalisées à votre rythme
Chaque séance dure 1h30 pour la première, puis 1h pour les suivantes.
L'idéal est un rythme d'une séance tous les 15 jours, mais nous adaptons ensemble selon vos besoins et votre évolution.
Suivi et outils entre les séances
Pour poursuivre le travail en douceur, des rondes EFT enregistrées peuvent vous être proposées.
Vous pourrez les utiliser en autonomie entre les séances pour ancrer les transformations.
Ce qui est inclus dans votre accompagnement :
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Un accompagnement 100% personnalisé, adapté à votre singularité et à votre rythme.
Des séances de 1h30 (première séance) puis 1h (séances suivantes).
Un suivi en visio ou en présentiel à Agde.
Des rondes EFT enregistrées pour poursuivre le travail en autonomie entre les séances.
Un cadre sécurisant, bienveillant et profondément respectueux de votre rythme.
Une approche intégrative combinant plusieurs techniques (EFT Clinique, TCC, EMDR, théorie polyvagale, thérapie des schémas...).
Une facture après chaque séance (pour éventuel remboursement mutuelle).
"J’ai vu une énorme évolution sur moi-même grâce au travail fourni."
Fabienne m’a été recommandée, et c’est moi maintenant qui la recommande !
Une superbe rencontre qui m’a permis de comprendre et de travailler sur les schémas de répétition que je vivais face aux relations toxiques depuis quelques années, qui me mettaient dans un stress important !
J’ai vu une énorme évolution sur moi-même grâce au travail fourni.
Je ne la remercierai jamais assez pour tout ce qu’elle m’a apporté.
Karen
"Aujourd’hui, je me sens profondément apaisée."
Avant la prise en charge, j’étais envahie par le stress, l’anxiété et des émotions débordantes suite au décès de ma mère.
Je n’ai pas pu lui dire au revoir ni aller la voir à l’hôpital à cause des restrictions Covid ; je ne la voyais qu’en visio, avec ce masque horrible, et cela a été un véritable traumatisme.
Grâce à l’EFT clinique et à la Matrix Reimprinting, j’ai pu revisiter ce traumatisme et, symboliquement, dire au revoir à ma mère, la tenir dans mes bras et lui dire tout ce que je n’avais pas pu lui dire. Après cette séance mémorable, j’ai fait un rêve qui m’a donné une profonde certitude intérieure : le deuil était enfin possible.
Aujourd’hui, je me sens profondément apaisée.
Andrée T.
"Une paix que je n'avais jamais vraiment connue auparavant."
Je souffrais d’un stress post-traumatique suite à un abus vécu à l’âge de 3 ans. Certaines nuits, j’avais des flashs, de grandes difficultés à m’endormir, et des peurs qui continuaient à me poursuivre à l’âge adulte.
D’autres problématiques sont apparues au fil du travail thérapeutique, et chacune a pu être abordée en profondeur.
Fabienne a su y aller doucement et en toute sécurité. Grâce à cet accompagnement, j’ai pu me libérer progressivement de toutes ces peurs, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et une paix que je n’avais jamais vraiment connue auparavant. Il y a vraiment un avant et un après, et un vrai cadeau est de pouvoir appliquer certaines techniques en autonomie entre les séances.
Laurence S.
"Fabienne nous accompagne avec précision et bienveillance."
Il y a un avant et un après dans la thérapie découverte avec vous. Cela m’a permis de mettre fin à une relation d’emprise. La spécificité du travail de Fabienne m’a permis de retrouver mon énergie.
Allègement ressenti directement. Ouf, enfin, je peux rendre l’espace nécessaire à mon âme. Les rondes EFT sont une technique précieuse que j’utilise quand ça bloque, et un soulagement s’invite.
J’ai appris à connaître mes fonctionnements. Ce qui, après le découragement ressenti, m’a permis de pouvoir les repérer pour prendre de la distance, bien plus qu’avant.
Je recommande, car c’est un chemin de libération où Fabienne nous accompagne avec précision et bienveillance.
Sophie
FAQ
Vous avez des questions ? Je vous réponds ici.
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Combien de temps dure la séance ?
1H30 la 1ère séance et 1H00 pour les séances suivantes.
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À quelle fréquence ont lieu les séances ?
L'idéal est tous les 15 jours.
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Où se déroule l’accompagnement ?
Sur la ville de AGDE ou en visio sur toute la france et pays francophones.
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À quel moment dois-je réserver ma séance ?
Après notre 1er entretien téléphonique, celui pour clarifier vos besoins.
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Comment réserver une séance ?
Vous avez un calendrier en ligne qui vous permet de choisir le jour et l’heure de votre rdv selon les disponibilités.
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Comment se déroule une séance en visio ?
- Vérifiez votre matériel et votre connexion Internet.
- Soignez votre éclairage : positionnez-vous face à une source lumineuse naturelle si possible (ex. : une fenêtre). Évitez que la lumière vienne de derrière vous pour ne pas apparaître comme une silhouette.
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Combien coûte une séance ?
Les téléconsultations sont à régler intégralement avant la séance.
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Quels sont les modes de paiement acceptés ?
Si vous souhaitez payer par virement, contactez-moi à [email] et je vous enverrai mon RIB via un espace sécurisé.
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Est-ce remboursé par la mutuelle ?
Après chaque séance, je vous ferai parvenir une facture par mail, que vous pourrez présenter à votre mutuelle en guise de justificatif.
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Que se passe-t-il si j’annule un rendez-vous ?
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Quelle approche utilisez-vous ?
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Quels sont vos moyens pour m’accompagner en toute sécurité ?
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Que faire en cas d’urgence ?
Voici une liste complète des principaux numéros d’urgence en France, classés par type de besoin :
Santé mentale et prévention du suicide
3114 : Prévention du suicide. Gratuit, confidentiel et accessible 24h/24, 7j/7. Ce numéro permet d’écouter, évaluer, orienter et intervenir en cas de crise suicidaire ou de détresse psychologique.
Enfants en danger
119 : Enfance en danger. Gratuit, anonyme et accessible 24h/24, 7j/7. Pour signaler des violences physiques, psychologiques ou des négligences envers un enfant.
Femmes victimes de violences
3919 : Violences Femmes Info. Gratuit et anonyme, accessible 24h/24, 7j/7. Destiné aux femmes victimes de violences sexistes (conjugales, sexuelles, psychologiques) ainsi qu’à leur entourage.
Personnes âgées ou handicapées victimes de maltraitance
3977 : Signalement des maltraitances envers les personnes âgées ou handicapées. Gratuit et disponible tous les jours(horaires variables selon les jours).
Harcèlement scolaire
3020 : Numéro pour signaler le harcèlement à l’école. Disponible du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00 et le samedi de 9h00 à 18h00.
Violences sexuelles
0 800 05 95 95 : SOS Viols. Gratuit et anonyme, pour les victimes de violences sexuelles ou leur entourage.
Aide aux victimes d’infractions
116 006 : Assistance aux victimes d’infractions (hors atteintes aux biens sur Internet). Gratuit et accessible tous les jours de 9h à 19h.
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Fabienne Tschumi-Gueudet est psychopraticienne en régulation émotionnelle, stress, anxiété, trauma
à Agde (34300) et partout en France.
Les guides offerts
Le blog
Des articles autour de la régulation émotionnelle, du stress, de l’anxiété, de la libération des traumatismes
Des guides pratiques pour vous aider à réduire le stress, l'anxiété et vous accompagner dans votre parcours.
